(scroll down for English)
¿Qué entiendes por yoga avanzado?
¿Hacer el pino?
¿Flexionarte hasta que tu tronco y piernas se junten?
¿Tocarte los dedos de los pies con las piernas totalmente estiradas?
Eso es solo circo.
El verdadero yogui avanzado es aquel que:
- respeta, conoce y escucha a su cuerpo
- adapta la postura a su cuerpo y no su cuerpo a la postura
- no se compara con los demás
- abandona el ego en su práctica
- respira comodamente en la postura
- modifica la postura si nota su respiración comprometida
- se relaciona con su cuerpo en lugar de luchar contra él para conquistarlo
- viene a la esterilla a ‘sentir‘ y no a ‘hacer’
El verdadero yogui avanzado sabe que “yoga” no se limita a la práctica física…
What does advanced yoga mean for you?
Doing a headstand?
Bending forward with your chest touching your thighs?
Touching your toes with your legs completely straight?
That’s just circus.
The truly advanced yogi is that who:
- respect, knows and listens to their body
- adapts the posture to their body and not their body to the posture
- doesn’t compare themselves to others
- keeps their ego away from their practice
- breathes freely in a pose
- modifies the pose if their breath is compromised
- establishes a relationship with their body rather than fight against it to conquer it
- comes to the mat to ‘feel‘ not to ‘accomplish’
The true advanced yogi knows that there is so so so much to “yoga” beyond the physical part…
mireya semelas 
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