mireya semelas

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Continuamos nuestro camino por los chakras explorando el sexto de ellos: el Ajna chakra o chakra del tercer ojo.

Este es el chakra de la intuición. Todos tenemos una voz interior que nos guía, aunque pocos son los que la reconocen y la escuchan. La mayoría de las veces nos dejamos arrastrar por la rutina o por lo que otros quieren, lo que llena nuestra mente de ruido que nos impide identificar y escuchar el sonido de nuestra propia alma.

• ¿Dónde se encuentra? en el entrecejo
• ¿Qué gobierna? nuestra intuición y sexto sentido
• ¿Elemento? Luz
• ¿Color? Índigo
• ¿Mantra? ‘Yo Sé’
• ¿Aceite esencial? salvia, laurel
• ¿Qué información te proporciona al escucharlo? es nuestro guía
• ¿Qué pasa cuando la energía fluye con libertad? te sientes conectado a tu voz interior y sientes que diriges tu vida hacia donde debes
• ¿Qué pasa si la energía está bloqueada? dudas de ti mismo, no sabes cuál es tu propósito en el mundo

Las siguientes posturas te ayudarán a eliminar bloqueos y que la energía fluya por tu Ajna chakra en la cantidad y velocidad adecuada:

Balasana
Postura del niño

Janu Sirsasana
Postura de la frente a la rodilla

Uttanasana
Postura de la pinza de pie

We continue our journey through the chakras exploring the sixth of them: the Ajna chakra or throat chakra.

This is the chakra of the intuition. We all have an inner voice that guides us, although very few of us recognise and listen to it. Most of the times we get dragged by the routine or by what others want. This creates a constant chatter in our minds that prevents us from identifying and listening to the voice of our soul.

• Where is it located? between your eyebrows, in the centre of your forehead
• What does it focus on? our intuition and sixth sense
• Element? Light
• Colour? Indigo
• Mantra? ‘I Know’
• Essential oil? clary sage and bay
• What information does it provide you with? guidance
• What happens when the chakra is balanced? you feel connected to your inner voice and feel how it provides your life guidance
• What happens when the chakra is out of balance? feelings of self-doubt arise

The following yoga poses will help you remove blockages and allow the right amount of prana to flow freely and in the right amount through your Ajna chakra:

Balasana
Child’s pose

Janu Sirsasana
Head-to-Knee Pose

Uttanasana or Standing Forward Bend
Postura de la pinza de pie